頭皮の臭いが気になる人必見！10日間で効果が出る対策法

頭皮の臭いとは何か？

 

 

– 頭の臭いの原因とは？

原因としては、主に以下の3つが挙げられます。

汗や皮脂の分泌

頭皮は、汗や皮脂の分泌が盛んな部位の一つです。これらの分泌物は、細菌の繁殖を促すことがあり、その結果、不快な臭いが発生します。

頭皮の乾燥

乾燥すると、皮脂の分泌が減少し、頭皮のpHバランスが崩れ、細菌の繁殖が促進され、臭いが発生することがあります。

シャンプー不足

シャンプー不足により、汗や皮脂、ホコリや汚れが頭皮に残留し、細菌の繁殖を促すことがあります。

– 頭皮の臭いが強くなる状況とは？

汗をかいた後や髪を洗わないで頭皮に汚れや皮脂が溜まった状態が続き、結果「頭皮の炎症」「フケやかゆみ」等が起き、臭いが強くなります。

老廃物などが溜まる

頭皮には、汗や皮脂、老廃物などが溜まりやすく、これらが酸化して臭いの原因となります。それらが蓄積され、臭いが強くなります。

皮脂も大切

乾燥した頭皮は、皮脂が分泌されないので、臭いの原因となる汗や老廃物が溜まりやすく、臭いの原因となる菌が繁殖しやすくなります。

シャンプーか湯シャンを

頭の臭いを防ぐためには、定期的なシャンプーが必要です。湯シャンをするのも一つの方法です。頭皮が自然の状態になります。

頭皮の臭いを改善する正しいシャンプーの方法

正しいシャンプー方法

特に大事な3つのことを簡単にご紹介します。頭皮の臭いを改善するためには欠かせない情報です。

– 適切なシャンプー剤の選び方

シャンプー剤は、髪や頭皮の健康に大きな影響を与えるため、適切な選び方が重要です。

髪質に合ったシャンプー剤を選ぶ

質によって、必要な成分や効果が異なります。例えば、乾燥した髪には保湿成分が、脂性の髪には洗浄力が強いシャンプー剤が適しています。

成分表を確認する

シャンプー剤の成分表を読んで、自分が避けたい成分が含まれていないかを確認することも重要です。例えば、アルコールや合成香料、パラベンなどは、敏感肌の人やアレルギーを持つ人には刺激になります。

低刺激性のシャンプー剤を選ぶ

頭皮はデリケートな部位であり、刺激に弱いため、低刺激性のシャンプー剤を選ぶことが望ましいです。低刺激性のシャンプー剤は、頭皮のバリア機能を保ち、健康な状態を維持します。

ノンシリコンのシャンプー剤を選ぶ

シリコンは、髪にコーティングを施し、ツヤや滑らかさを与える効果がありますが、長期的に使用すると髪や頭皮に悪影響を与えることがあります。

– シャンプー時の頭皮マッサージの方法

頭皮マッサージは、ストレス解消や血行促進、頭皮の健康維持などに効果があります。正しい方法で行うことで、より効果的なマッサージができます。

やさしく行う

まずは、頭皮を指先で優しくほぐします。指先を頭皮に当て、軽く揉みほぐすようにマッサージします。次に、指先を頭皮に沿って滑らせるようにして、頭皮を引き上げます。

くるくると

頭皮を引き上げたら、指先を頭皮に沿って回転させるようにして、頭皮を刺激します。このときも、力を入れすぎないように注意しましょう。

放射状に

さらに、頭皮の中心部分から外側に向かって、指先を滑らせるようにしてマッサージします。このときも、力を入れすぎないように注意しましょう。

たたく

最後に、頭皮全体を指先で軽く叩くようにして、刺激を与えます。このときも、力を入れすぎないように注意しましょう。

– シャンプーの頻度について

髪質が乾燥している場合は、頻繁にシャンプーをすると髪の毛がますます乾燥してしまうため、週に1回程度にします。脂性の髪の場合は、頭皮の油分が過剰に分泌されるため、週に4～5回程度の頻度でします。

頭皮のケア方法

頭の皮膚は、髪の成長に必要な栄養素を供給するための血管や毛根を含む、髪の成長に欠かせない部位です。

臭いを防ぐ頭皮のケア方法

しかし、頭皮は、汗や皮脂、ダスト、紫外線などの外部刺激によってダメージを受けやすく、頭皮トラブルの原因になることもあります。

– 頭皮の保湿方法

オイルマッサージ

オリーブオイルやアルガンオイルなどの保湿効果のあるオイルを使って、頭皮をマッサージすることで血行を促進し、保湿効果を高めることができます。

湿度の高い環境を作る

加湿器を使ったり、タオルを湿らせて枕元に置くなどして、頭皮の乾燥を防ぐために湿度の高い環境を作ることが大切です。

適度な温度でドライヤーを使う

ドライヤーは、頭皮を乾燥させる原因の一つです。ドライヤーを使う際は、適度な温度で、頭皮から離して乾かすようにしましょう。

適度な水分補給をする

頭皮の乾燥は、体内の水分不足にも関係しています。適度な水分補給を心がけ、体内からも頭皮を保湿するようにしましょう。

生活習慣の改善

– 食生活の改善

ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物、良質なタンパク質を含む食品を摂取することで、頭皮の健康を保ち、乾燥を防ぐことができます

– よい睡眠の習慣

睡眠不足は、体全体に悪影響を与えるだけでなく、頭皮にも悪影響を与えます。睡眠不足によって、頭皮の血行が悪くなり、栄養素や酸素が不足することで、頭皮の健康状態が悪化します。

– ストレスの軽減方法

近年、ストレスが原因で頭皮トラブルが増加しています。ストレスによって血行不良が起こり、頭皮の健康状態が悪化することが原因とされています。

軽減の一例

ストレスを軽減するためには、適度な運動や趣味を持つことが大切です。また、ストレスを感じたときには、深呼吸や瞑想などのリラックス法を実践することも有効です。

頭皮の臭いが強くて改善できない場合

専門家に相談することの重要性

頭皮の臭いが強くて改善できない場合は、専門家に相談することが必要です。皮膚科や美容室などの専門家に相談し、適切な治療やアドバイスを受けることで、頭皮の臭いを改善することができます。

– 皮膚科医の診断と治療方法

皮膚のお医者さんは、頭皮や髪の状態を観察し、臭いの原因を特定します。また、必要に応じて頭皮の採取物を検査することもあります。治療には頭皮の臭いの原因となる菌を減らすために、抗菌作用のある薬用シャンプーを使用することがあります。

効果的な成分

以下の「頭皮の臭いに効果的な成分」を紹介することもありますが、治療薬も処方されます。その内容はドクターにお聞きしてください。

– 美容師のアドバイス

プロの方なら、基本的にはここで挙げた項目を紹介されると思います。それは…

美容師のアドバイス

1.頭皮の洗い方を見直す
2.頭皮の保湿を意識する
3.食生活に気をつける
4.頭皮マッサージをする

です。

良く乾かすこと

あと一つ頭皮を良く乾かすということも忘れずに加えてほしい項目です。残った湿気は臭いの要因になります。

頭皮の臭いに効果的な成分

– ティーツリーオイル

このオイルは、オーストラリア原産のティーツリーの葉から抽出される精油であり、抗菌・抗炎症作用があります。

ヘアケアに利用されるティーツリーオイル

香りのよいティーツリーオイルは、ヘアケアにも利用されます。頭皮のかゆみやフケ、脱毛症などに効果があります。

抗菌・抗炎症作用

ティーツリーオイルには、テルピネン-4-オールやシネオールなどの成分が含まれており、これらの成分が抗菌・抗炎症作用を発揮します。

スキンケアに良いティーツリーオイル

他にもティーツリーオイルは、スキンケアに利用されることが多く、アクネや吹き出物、かゆみや炎症などに効果があります。

– サリチル酸

この成分は、アスピリンの成分としても知られる非ステロイド性抗炎症薬の一種であり、皮膚科学や美容業界でも広く使用されています。

角質層の古い角質を溶かす

サリチル酸は、角質層の古い角質を溶かす作用があり、頭皮の毛穴や皮脂腺の詰まりを解消することができます。また、炎症を抑える作用もあります。

頭皮の皮脂分泌を調整する

さらに、サリチル酸は、頭皮の皮脂分泌を調整する作用もあります。頭皮が過剰に皮脂を分泌すると、トラブルが起こりやすくなります。

– グリチルリチン酸

甘草の根から抽出される天然成分であり、抗炎症作用や抗菌作用があることが知られています。これらの効果から、グリチルリチン酸は、頭皮トラブルの改善にも効果があるとされています。

頭皮の炎症を抑える

グリチルリチン酸は、頭皮の炎症を抑えることで、これらのトラブルを改善する効果が期待できます。

頭皮の保湿効果

また、グリチルリチン酸は、頭皮の保湿効果も高く、乾燥した頭皮をしっかりと保湿することで、頭皮の健康を保つことができます。

頭皮の血行を促進

さらに、グリチルリチン酸は、頭皮の血行を促進する効果もあります。頭皮の血行が良くなることで、髪の毛の成長を促進することができます。

頭皮の臭いに効果的なヘアケア商品

しつこい臭いは、汗や皮脂、菌などが原因となって発生することが多く、日常的なヘアケアで改善することができます。そこで、頭皮の臭いに効果的なヘアケア商品を紹介します。

– 頭皮の臭いに特化したシャンプーとトニック、ヘアマスク

アミノ酸シャンプー

頭皮や髪に必要なアミノ酸を補給しながら、余分な汚れや皮脂を取り除くことができます。また、アミノ酸シャンプーは、刺激が少なく、頭皮を優しく洗浄することができます。

ヘアトニックや育毛

頭皮に直接塗布することで、頭皮の血行を促進し、頭皮の臭いを抑える効果があります。また、ヘアトニックには、アルコールやメントールなどが含まれていて、頭皮を爽快に保つことができます。

ヘアマスク

髪の毛に栄養を与えるだけでなく、頭皮の臭いを抑える効果があります。ミントやローズマリーなどの香り成分が含まれているものが多く、頭皮を爽やかに保つことができます。

ヘアオイル

髪の毛に栄養を与えるだけでなく、頭皮の臭いを抑える効果があります。ラベンダーやティーツリーなどの香り成分が含まれているものが多く、頭皮を清潔に保つことができます。

– 頭皮の保湿効果があるトリートメント

 

保湿成分

頭皮の保湿効果があるトリートメントには、保湿成分が豊富に含まれています。ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲン、アミノ酸、植物エキスなどです。

血行促進

また、頭皮の保湿効果があるトリートメントには、頭皮の血行を促進する成分も含まれています。髪の毛の成長を促進する効果が期待できます。

シャンプー後に使用

頭の皮膚に保湿効果があるトリートメントは、シャンプー後に使用することが一般的です。

頭皮の保湿効果があるトリートメントの選び方

効果があるトリートメントを選ぶ際には、以下のポイントに注意することが重要です。

選び方

・保湿成分の種類や配合量を確認する
・頭皮に刺激を与えない成分を選ぶ
・自分の髪質や頭皮の状態に合ったものを選ぶ
・口コミや評価を参考にする

トリートメントのつけ方

頭に直接つけるのではなく、手のひらに適量を取り、髪の毛全体になじませるようにして使用しましょう。頭皮に直接つけると、つけムラができ「余分な油分」が残ってしまいます。

– 頭皮の清潔を保つスカルプケア商品

 

種類

スカルプケア商品には、シャンプーやトリートメント、スカルプマッサージャーなどがあります。

1.シャンプー

頭皮の汚れや余分な皮脂を取り除くだけでなく、頭皮の乾燥を防ぐために保湿成分が配合されています。

2.トリートメント

髪の毛を補修し、頭皮の健康を保つために栄養成分が配合されています

3.スカルプマッサージャー

頭皮をマッサージすることで血行を促進し、頭皮の健康を維持するために使用されます。

頭皮トラブルに特化

また、スカルプケア商品には、頭皮トラブルに特化したものもあります。

スカルプシャンプー

• フケやかゆみが気になる場合には、抗菌作用のある成分が配合されたスカルプシャンプーが効果的です。

スカルプトニック

• 薄毛が気になる場合には、育毛成分が配合されたスカルプトニックや、頭皮の血行を促進するスカルプエッセンスがおすすめです。
  

まとめ

最終手段

ひどい場合には、皮膚科やクリニックでの治療も選択肢の一つに入れてもいいかもしれません。